经期为什么会在35岁以后变得越来越短呢？随着年龄的增长，女性的身体机能逐渐衰退，卵巢功能也随之减弱，从而导致月经周期缩短和经血量减少的现象。
在这个年龄段，工作压力大、生活节奏加快等因素使得内分泌失调更为常见，进而影响到月经的正常规律。从中医角度来看，35岁以后出现经量减少的情况多与肾气不足以及气血两虚有关。
在中医学中，肾脏被认为是生命的根基，不仅藏有先天之精，还控制着整个机体的功能运转。肾气对月经的影响尤为重要。
如果气血虚弱，则无法充分滋养子宫，进而导致月经量的减少。长期情绪抑郁、肝气郁结也会阻碍气血的正常运行，从而进一步表现为经血量的减少。
那么，我们应该如何进行调养呢？在改善生活方式方面，要保证足够的休息时间，避免熬夜；同时保持乐观的心态，并适当参加体育锻炼以增强体质和肾气。
在饮食上要注意摄入新鲜蔬菜水果以及富含铁质的食物，比如黑芝麻、菠菜等，这些食物能够补充体内所需的维生素和矿物质。
可以考虑通过中药进行调理，如咨询专业中医师并根据个人体质情况使用当归、熟地黄等具有补血调经功效的草药。但在没有医师指导下不应随意自行用药。
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